Забывание — это естественный процесс, который призван разгрузить нервную систему от невостребованной информации, уберечь ее от перенапряжения. А вот повышенная забывчивость способна значительно усложнить жизнь.
Она может быть вызвана недосыпанием, стрессом, пагубными привычками или информационными перегрузками.
Как и любая другая способность, память поддается тренировке и развитию. Главное — правильно подобрать программу упражнений.
Самые эффективные способы, которые помогут укрепить память:
⠀
♢ Создавай ассоциации и зрительные образы
♢ Учи стихи и читай вслух
♢ Пытайся вспомнить забытое
♢ Осваивай иностранные языки
♢ Вспоминай события дня
♢ Играй в интеллектуальные игры
♢ Меняй привычный маршрут
♢ Веди здоровый образ жизни
⠀
#МЦ_Котлас #Молодежь_Котлас #МЦ_Котлас_Независимость #Молодежь
