"Берегите свои отношения в паре так, как если бы они были вашим первым ребёнком" (Еспер Юуль)

Упражнение - посмотри на всё с другой точки зрения: смена перспективы
Если посмотреть на проблему с иного ракурса, то многие вещи перестают казаться такими уж серьёзными. В равноправных отношениях всегда необходимо снова и снова менять точку зрения и ставить себя на место своего партнёра.

Что в сложившейся ситуации может быть позитивного?
Что прямо сейчас очень важно?
Что хорошего есть в том, что сейчас всё сложилось именно так?
О чём сейчас идёт речь на самом деле?
Какой урок можно извлечь из того, что случилось?

Упражнение - путешествие во времени
Выбери свою любимую причину гнева и оцени её по шкале от одного до пяти.
Насколько плоха ситуация, сложившаяся сейчас?
А теперь представь себе, как бы ты оценил эту причину через неделю?
Как бы ты оценили её через год?
Как бы ты оценили её на закате своей жизни?
Что ты испытываешь здесь и сейчас?

#МЦ_Котлас #Молодежь_Котлас