Акция проходит в рамках Дня добровольца в городе Котлас!

А вы знали, что... Доброта и отношения идут рука об руку.

#Деньдобровольца #МЦ_Котлас #Молодежь_Котлас #Котлас #регион29 #волонтеры_котлас #Шагвперед

Агрессия — часть человека, от которой нельзя избавиться. Эта реакция может стать как разрушительной, так и созидательной. И зависит это только от нас.

Как работать с агрессией:
- Смейся. Смех помогает взглянуть на ситуацию иначе. Так, агрессия станет «игровой». Игровая агрессия проявляется, например, в стрельбе из лука, фехтовании.

- Дыши. Одним из главных принципов саморегулирующего дыхания является то, что выдохи должны быть длиннее вдохов. Например, на четыре счета — вдох, на восемь счетов — выдох.

- Занимайся спортом. Движение — самый простой способ справиться с агрессией и направить ее в созидательное русло. Это происходит благодаря снижению уровня гормонов стресса, кортизола и адреналина.

- Переноси эмоции на бумагу. Увидел новость, которая вывела тебя из себя? Подробно опиши свои ощущения: что стало причиной, почему тебя это так сильно злит, какие последствия могут быть, что ты испытываешь.

- Отстранись от источника агрессии. В зависимости от того, что стало причиной агрессии, уйди от этого источника. Попробуй перевести внимание не на внешнее, а на внутреннее — на собственные физические ощущения, сконцентрируйся на дыхании.

- Обратись за помощью. Если ты не первый раз сталкиваешься с неконтролируемым приступом агрессии - обратись к терапевту или психологу. Специалисты помогут найти первопричины и разобраться в том, как сделать агрессию продуктивной.

#МЦ_Котлас #Молодежь_Котлас #Агрессия #Профилактика

Акция проходит в рамках Дня добровольца в городе Котлас!

А вы знали, что... Исследования показали, что акты доброты снижают артериальное давление.

#Деньдобровольца #МЦ_Котлас #Молодежь_Котлас #Котлас #регион29 #волонтеры_котлас #Эверест

Совет создан с целью вовлечения молодежи в общественную жизнь городского округа, привлечения молодежи к решению проблем социально - экономического развития городского округа, организации взаимодействия молодежи с органами местного самоуправления.

Если тебе:
- 14-35 лет
- ты участвуешь в общественной жизни города
- готов внести свой вклад в развитие родной территории
То прямо сейчас заполняйте бланк заявления и направляй на электронку Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.. или приноси лично (каб. № 304 администрации городского округа «Котлас».

Файл	Описание	Размер файла:
Заявление Молодежный совет.pdf		213 Кб

Акция проходит в рамках Дня добровольца в городе Котлас!

А вы знали, что... Доброта – признак силы, а не слабости.

#Деньдобровольца #МЦ_Котлас #Молодежь_Котлас #Котлас #регион29 #волонтеры_котлас #Эверест

23, 24 и 25 ноября в Молодёжном центре Архангельской области проходит Корпоративный университет по работе с молодёжью — ключевой образовательный интенсив для специалистов сферы молодёжной политики в Архангельской области.

В течение 3 дней участники из всех муниципальных образований региона и подведомственных учреждений Агентства по делам молодёжи прокачают свои надпрофессиональные навыки, изучат тренды государственной молодёжной политики и спланируют совместную работу на 2023 год.

#мцао #КорпоративныйУниверситет29 #МЦ_Котлас #Молодежь_Котлас